TAITEILIJA, TUNTEILIJA, TEKIJÄ

Taiteen tekeminen on ollut aina iso osa minua. Maalaaminen on tuonut minulle suunnatonta iloa ja vapautta, sillä sitä maailmaa ei sido säännöt tai normit.

Maalausprosessini alkaa kokemuksesta, tapahtumasta, ajatuksesta tai tunteesta. Usein tuntuu siltä, kuin maalaus ohjaisi minua, enkä minä maalausta.

Kiilapuiden valinta, kankaan pingottaminen ja pohjustaminen ovat tärkeitä osia prosessia. Jo pohjatyötä tehdessäni siirrän ajatukset ja tunteet teokseen. Maalaaminen on parhaimmillaan meditatiivista, ajatusten tutkiskelua.

Tekemisen aikana usko onnistumiseen saattaa toisinaan horjua, mutta toisinaan taas innostun aivan tosissani. Prosessiin mahtuu monenlaisia tunteita, niinkuin elämään.

Elämässäni on ollut monia merkityksellisiä hetkiä ja käänteitä, jotka ovat muokanneet minua ihmisenä. Olen toiminut graafisena suunnittelijana ja brand managerina, mutta syvimmässä sydämessäni olen aina tuntenut vetoa ihmisten hyvinvointiin ja luovuuden voimaan.

Kohtasin elämässäni lyhyen ajan sisällä mullistavia tapahumia – vakavan sairastumisen, työttömyyden ja avioeron pitkän liiton jälkeen. Näistä kolhuista seuranneen masennuksen keskellä löysin kuitenkin uuden alun – mindfulnessin, luovuuden ja taidemaalaamisen avulla sain takaisin voiman, toivon ja uskon itseeni. Tästä opin, että jokainen meistä voi löytää tasapainon myös silloin, kun tuntuu että elämän tapahtumat ovat lannistaneet sinut.

Nämä kokemukset ovat opettaneet minulle, kuinka tärkeää on löytää keinoja itsensä kuunteluun ja hyvinvoinnin vaalimiseen arjen keskellä. Nyt haluan jatkaa tätä matkaa ja auttaa sinua löytämään samanlaisen voiman, selkeyden ja ilon elämääsi. Uskon, että jokainen meistä ansaitsee löytää sisäisen tasapainonsa ja oman voimansa – olipa elämäntilanteesi millainen tahansa.

Olen valmistunut Jyväskylän kesäyliopistosta mindfulnesstunnetaitovalmentajaksi. Taiteen ja graafisen suunnittelun opintoja ja kursseja on takana yli 20 vuoden ajalta. Pidän Mindfulness Ateljee -hyvinvointikursseja joissa yhdistyy mindfulnessharjoitukset sekä luovat piirustus – ja maalaushetket. Kurssini on suunnattu sinulle, joka tunnet stressiä, keskittymisvaikeuksia tai elämässäsi on vaikeita aikoja. Tai ehkä kaipaat vain sisäistä rauhaa, itseuskoa ja voimaa arkeesi.

Kurssin harjoitusten avulla sinulle avautuu mahdollisuus pysähtyä, löytää uudella tavalla yhteys itseesi ja avata ovi hyvinvointiin ja tasapainoon. 

Kurssitiedustelut sinikka.sarakallio@gmail.com

Instagram @sinikkasarakallio

Espoo Art ry:n jäsen.

Taideopinnot:

Helsingin Avoin taidekoulu, Helsingin työväenopisto, Espoon työväenopisto, Kunstakademie von Trier, Joensuun Pekkalan kuvataidekoulu.

Yksityis- ja yhteisnäyttelyitä Suomessa.