MINDFULLNESSIN JA TAIDEMAALAUKSEN LUOVA YHDISTELMÄ

Haluatko irtautua hetkeksi arjen pyörityksestä? Lisätä tietoista läsnäoloa ja saada aikaa ajatuksillesi?  

Luova työskentely vapauttaa mielen ja  poistaa tutkitusti stressiä.

Tätä tehostaa luovan työn lomassa tehtävät meditaatioharjoitukset, jotka tuovat mielen kosketuksiin syvempien kerrosten kanssa.

Mindfulness, meditaatiohrjoitukset ja itsensä kuunteleminen on oleellinen osa kurssien taidemaalausprosessia.

ITSE MATKA ON TÄRKEIN LUOVASSA MINDFULNESSIN JA HYVINVOINNIN PROSESSISSA

Kurssilla saat luoda omaan tahtiin, ajatustesi tahdissa. Näin lisäät mielesi hyvinvointia ja vähennät stressiä. 

Maalaamisen aikana keskityt maalaustyöskentelyyn ja samalla tulet päästämään irti arkisista ajatuksista ja kiireen tunnusta. 

Halutessasi voit jakaa ajatuksiasi luomismatkastasi kanssani kahden tai muiden ryhmäläisten kanssa yhteisissä pienissä keskusteluhetkissä.

LÄSNÄOLO JA LUOVUUS ON SINUSSA

Mindfulness tarjoaa sinulle tietoista kehollista läsnäoloa tässä hetkessä ja huomion antamista käsillä oleville tunteille ja ajatuksille. 

Pääset ilmaisemaan mielesi kuvat rennon maalauksen kautta.

Tavoitteena ei ole esittävä taide, joten sinun ei tarvitse osata piirtää tai maalata. Rennon, intuitiivisen abstraktin maalaamisen lomassa arjen kiire ja stressi pääsevät purkautumaan vapaasti.

Itse "matka" siis on tärkein, mutta sinulle jää päivän maalausprosessista upea konkreettinen muisto taulun muodossa.

Kurssitiedustelut sähköpostitse sinikka.sarakallio@gmail.com.